満腹 VS 腹八分目

リンパ腫の治療を始めてから、胃袋がちっちゃくなりました。

いや、見たわけじゃないけど、実感として。

こないだ久しぶりに牛丼屋入ったら
「並、おまたせいたしましたー」と出された瞬間あれぇ？ってなった。
・・・牛丼ってこんなにボリュームあったっけか。
ごはんが多く感じるよー。

以前は、外食といえば何かと大盛り頼んじゃうくらいだったのに。

この風に乗ってまっつぐススメ

抗がん剤ＡＢＶＤ療法１１回８日目(6-day08)

病院行って来ました。恒例の８日目通院日。

白血球数、１５００。

うん、まあ、けしからん数字ですけど、ほぼ予想通りではあります。

マグラックスってどうなんだろ

抗がん剤ＡＢＶＤ療法１１回７日目(6-day07)

Hakike、今回は５日目の昼くらいから緩み始めてこの２日間程でふーっと楽になってきた。
底に沈んでいた潜水艦がゆっくり浮かび上がるような気分。ふううう〜。
潜水艦乗ったことないけど。

ビオスリーの時にも少し触れましたが、しばらく前からマグラックス（便秘薬）をなるべく飲まないようにしています。
それで、なんとな〜く感じていたのですが、たぶんやっぱりそう。

マグラックスのせいで気分が余計に悪くなる。

平熱高そうなヒトになりたい

抗がん剤ＡＢＶＤ療法１１回６日め(6-day06)

血圧けっこう低めな自分です。上が１００いかないことも多い。
これは高血圧より健康状態としては良いんだろうなと思ってるんですが。

そして平熱もやや低め。36.2℃くらいがデフォルト。
昨日、36.9℃くらいになって微熱かな？感染兆候キタかな？と思って風呂やめておとなしく寝ていたら今朝になって下がりまして、それは良かったんだけど［35.6℃］、、ってええ？下がりすぎ！

自己最低記録です。
ここのとこ、36.0を下回ることが増えてきたなーと思ってはいたんだけど。

うーん。体温が低いと病気になりやすいそうなので、これはどうにかしたい。

がん細胞も低体温の環境を好むそうだし。

食欲が激減した時に食べやすい物ランキング〜☆

お世話になってる食べ物たちをご紹介！

副作用に限らず、カゼひいたり熱だしたりした時にもこれらのメニューは活躍してくれると思います。


☆１位　しょうがくず湯

しんどさＭＡＸの時、飲まず食わずを回避するために何か口に入れようとすればこれ。

ＡＢＶＤ療法６クールめ来たぞこのー

抗がん剤ＡＢＶＤ療法１１回ぐったり４日目。(6-day04)

ＡＢＶＤ１１回目やりました。
とうとう最終第６クールに突入。

あとちょっとという意気込みと、逃げ出して開放されたい気持ちが静かに戦いながら…

一昨日も昨日も今日も寝てばっかです。

ブログのデザインがこわれました

投与１０回１１日目(5-day25)

ツインビー。
白血球２４００でした。やっぱり明日もグラン注射、と。


あと以下はブログデザインの話、覚え書き。興味ない方にはおもんないです。

ラーメンは好きなのにラーメン屋さんが好きになれない

びよよ〜ん。
注射してきました。今日はそれだけ。



昼食にラーメン屋へ入りました。

ぴょんぴょんジャンプ

抗がん剤ＡＢＶＤ療法１０回８日目(5-day22)

通院日。

白血球１６００でした。予想通りだけど…下がってるなあ。

これはツインビー

今日と明日グランを注射して、金曜にまた採血診察、たぶんまたグラン注射。
数値次第で土曜にも注射が要るかもしれないけど、次回抗がん剤は計画通り火曜日にやりましょうと。
ふー。がんばれ体。


なわとびエクササイズのその後。
えー、あんまりやってません。

「正しい座り方」の極意発見した

びよよ〜ん♪

今日はちょっとテンション高めです。ごきげんです。

何かというと、このところのテーマだった「体に良い姿勢」について、１つコツを掴んだので。

なんでしょう。

じゃじゃん☆　

患者の心理がよく分かる話

抗がん剤ＡＢＶＤ療法１０回４日目(5-day18)

１０回目！やりました〜。
気分はひどいもんです。体中ぐったりです。でもどうにかここまで来ました。

左腕の血管痛がますます広がって、肩まで痛いです。

体がつらい時は、心も不安定になります。

早く治したい気持ちと、しんどさから逃げ出したい気持ちの戦いの連続です。
いらいらしたり、泣きそうになったり。

で、とにかく☆疲れます。
病人とは「とにかく☆すっごい疲れてる人」なんだなあと思い知らされています。心も体も。
でも、それがどのくらい☆すっごいのかは、当人でしか分からない。
意外とたいしたことない時もあるかもしれないし、時間とともに大きく変わってもいく。

病人は周りからどう接して欲しいんだろう？

ボディケアー初心者がゆく

抗がん剤ＡＢＶＤ療法９回１４日目(5-day14)

びよよ〜ん。
次の投与が明日に迫ってちょっと気分が暗くなってきました。

今日は天気が良かったので散歩へ、午前と午後の２回。
新しい靴がほしいです。ウォーキングからジョギング、軽いダンスくらいが動きやすいやつ。靴屋さんを見つけては入っていますが、これも知識がないのでどれがいいのかわからずずっと迷っています。

股関節中心にストレッチを始めました。
体が以前から硬くて前屈なんてひどい状態です。
股関節中心なのは、いろんな胃腸機能とかリンパとかに関わっているそうなので。
体が柔らかいと血管も柔らかいんだとか。

さて、いざやっていくと結局全身のバランスとか運動とか総合的にやってかないとダメなんだな、ということが素人なりに分かってきました。

えびせんべい対くちびる

びよよ〜ん。

今日は食の安全を揺るがす事件に出会ってしまいました。

始まりはおいしそうなえびせんべい。

シンプルなえびせんべいなんて久しぶり。
こういう昔ながらで素材勝負な食べ物って、良いなあ。心にも、体にも、味わいも。

めざせ、健全な病人生活！

抗がん剤ＡＢＶＤ療法９回８日目(5-day08)

通院日〜
白血球数２４００でした。まあまあ。
いや、８回目の時よりずっと良いペース！
グランを射って、金曜日にもう一度グランやって、来週火曜日に次の抗がん剤投与。計画通りです。

Hakike!はするりするりと引いていった感じで、胃腸の回復率ただいま８５％ってところ。
新しく分かってきたのは、空腹になってきたときにもHakikeが強まる。
なので腹を空かせ過ぎない。
そして一度にたくさん食べない。腹８分目が大事。