平熱高そうなヒトになりたい

抗がん剤ＡＢＶＤ療法１１回６日め(6-day06)

血圧けっこう低めな自分です。上が１００いかないことも多い。
これは高血圧より健康状態としては良いんだろうなと思ってるんですが。

そして平熱もやや低め。36.2℃くらいがデフォルト。
昨日、36.9℃くらいになって微熱かな？感染兆候キタかな？と思って風呂やめておとなしく寝ていたら今朝になって下がりまして、それは良かったんだけど［35.6℃］、、ってええ？下がりすぎ！

自己最低記録です。
ここのとこ、36.0を下回ることが増えてきたなーと思ってはいたんだけど。

うーん。体温が低いと病気になりやすいそうなので、これはどうにかしたい。

がん細胞も低体温の環境を好むそうだし。

ぴょんぴょんジャンプ

抗がん剤ＡＢＶＤ療法１０回８日目(5-day22)

通院日。

白血球１６００でした。予想通りだけど…下がってるなあ。

これはツインビー

今日と明日グランを注射して、金曜にまた採血診察、たぶんまたグラン注射。
数値次第で土曜にも注射が要るかもしれないけど、次回抗がん剤は計画通り火曜日にやりましょうと。
ふー。がんばれ体。


なわとびエクササイズのその後。
えー、あんまりやってません。

「正しい座り方」の極意発見した

びよよ〜ん♪

今日はちょっとテンション高めです。ごきげんです。

何かというと、このところのテーマだった「体に良い姿勢」について、１つコツを掴んだので。

なんでしょう。

じゃじゃん☆　

ボディケアー初心者がゆく

抗がん剤ＡＢＶＤ療法９回１４日目(5-day14)

びよよ〜ん。
次の投与が明日に迫ってちょっと気分が暗くなってきました。

今日は天気が良かったので散歩へ、午前と午後の２回。
新しい靴がほしいです。ウォーキングからジョギング、軽いダンスくらいが動きやすいやつ。靴屋さんを見つけては入っていますが、これも知識がないのでどれがいいのかわからずずっと迷っています。

股関節中心にストレッチを始めました。
体が以前から硬くて前屈なんてひどい状態です。
股関節中心なのは、いろんな胃腸機能とかリンパとかに関わっているそうなので。
体が柔らかいと血管も柔らかいんだとか。

さて、いざやっていくと結局全身のバランスとか運動とか総合的にやってかないとダメなんだな、ということが素人なりに分かってきました。

「正しいラジオ体操」に本気で！取り組んでみるッッ

びよよ〜ん。

「新しい朝が来た！希望の朝だ！」

なんてキラキラまぶしい歌なんだろう。ラジオ体操の歌！
鐘の音が響き渡るオープニング…なんだけど残念ながら記憶にあるのはラジカセとかちっちゃいスピーカーから出てくる、アンテナ感度もイマイチでひずみまくってる音のイメージ。

よしここはひとつ、初音ミクさんに歌ってもらおう。
http://www.youtube.com/watch?v=CpJDNcHyaI8

ありがとうございます。２番（！）の歌詞なんてたぶん初めて聞きました。

YouTubeでラジオ体操の本編も再生できるから、ありがたいことに朝何時に起きようともスイッチポンでできちゃうもんね。布団の上で、パジャマのままでも。大人っていいなあ〜。

さて、病気になってから始めてみて、ラジオ体操の「効果」というのがよーくわかった気がします。
あんなの大した運動じゃないとか意味ないとか言う人もいますが、そんなことはない。（断言）

体で感じているのは特に「心肺機能の活性化」です。

なわとびエクササ〜イズ れっすん１

抗がん剤ＡＢＶＤ療法８回２５日目(4-day39)

びよよ〜ん。

なわとび始めました。

なんかこう、ウォーキングよりもちょっと負荷のある体力づくりにも手をだそうと思って
いろいろ考えてたんですけどね。ジョギングとか、ダンスとか。
ラジオ体操はだいぶ定着してきたけど、それはまた別の話で。

息子も保育園で縄跳びやってるっていうし、そういえば自分が幼稚園の頃けっこう好きだったなあとか思い出して。

で、こないだスポーツショップに行ってきて買いました。「とびなわ」。

跳ぶための縄だからとびなわ。縄を跳ぶのが「なわとび」。

尊敬するスペシャリストの方々

抗がん剤ＡＢＶＤ療法５回８日目（3-day08）通院日

採血の時に「この固いところの少し手前からとらせてくださいね」と言われた。
はい。と答えてから、ん？何が固いんだろう。やっぱり血管そのものが固くなっている？
看「そうですね、たぶん治療で点滴などされてると思うんですけど…」はい、さすがです。
で触って分かるんだ…感心するのと同時に自分の血管の状態を知ってちょっとがくん。痛みはだいぶ無くなって曲げ伸ばしできるようになってきたんだけど、なー。